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Dependencia emocional: como superarla 

Dependencia emocional: como superarla y ser feliz ahora mismo⬅️...😅

Dependencia emocional: cómo superarla. Existe muchos tipos de dependencia emocional. Pero a nosotros nos interesa una que se repite a menudo en nuestras consultas de psicología en Móstoles y que no se basa en el enamoramiento. Pero que, sin embargo, es altamente tóxica. 

Es la dependencia emocional basada en la impotencia y la frustración de que el otro no te entienda. Es la dependencia de lo que el otro piense de nosotros. Y es realmente el motivo de que necesitemos intervenir en la cabeza del otro constantemente para cambiar su forma de pensar sobre nosotros. Necesitamos una nueva conversación con nuestra pareja para poner orden y poder distanciarnos de esa persona. 

Lo cierto es que quien te perturba te domina. Si te frustra que tu pareja o tu empareja piense de ti que eres generosa o buena persona y que no has tenido malas intenciones necesitaras tener una nueva conversación con él en el que él reconozca tu realidad. El problema es que necesites conciliar con él y llegar a acuerdos sobre las intenciones y los motivos de cada conflicto o ruptura y que te convertirán en esclava de él. Sobre todo si resulta ser una persona tóxica y te manipula. 

Necesito que me entienda y se de cuenta de....

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En realidad, la necesidad de ser comprendido resulta una de las creencias más habituales en nuestras consultas. Crear en tu cabeza esta ilusión de control sobre la cabeza del otro desafortunadamente puede llevarte de nuevo a la frustración. Una visión demasiado ingenua sobre las relaciones te conduce a un nuevo golpe y alimenta aún más la dependencia emocional del otro. 

No podemos intervenir sobre lo que los demás piensan o sienten a cerca de nosotros y pensar que siempre podremos cambiarlo es caer en el común error que llamamos Omnipotencia o error de hipercontrol, desafortunadamente no tenemos una varita mágica que nos permita hacerlo con garantías. 

Tu puedes estar bien pero antes debes cortar ese cordón umbilical que te une a él tóxicamente: tu necesidad de que el te de la razón y sea objetivo con las cosas que han pasado o están pasando en tu relación. 

Para poder hacer es importante que tu autoestima no esté basada en la opinión de los demás. Si en tu infancia no se trabajó de forma activa una autoestima independiente en la que no pesase demasiado las opiniones de los demás tu inercia será seguir dando demasiada importancia a lo que opinen aunque no coincida con la realidad. Afortunadamente la autoestima y por lo tanto tu dependencia de los demás es algo sencillo de cambiar en consulta. 

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¿Vuelvo con mi ex?

¿Vuelvo con mi ex?

¿Vuelvo con mi ex? Seguramente que estas segundas oportunidades ya se han convertido en quintos o décimos intentos de salvar tu relación y puedes estar repitiendo una patrón tóxico que interesa que identifiques.

Así que si te encuentras en la duda ¿Vuelvo con mi ex? sobre si te merece la pena darle una segunda oportunidad a tu pareja disfruta de este video.

 

¿Vuelvo con mi ex? Porqué puede ser un error volver con tu ex

Generalmente volver con un ex es repetir los mismos comportamientos a los que ya has asistido durante tu relación. Las personas tenemos una pronunciada tendencia a actuar de la misma manera en función de nuestros perfiles y trastornos. Es a lo que llamamos patrones de relación. El tiempo también suele erosionar el estilo de apego de cada uno para hacernos mas dependientes, evitativos, susceptibles…

El mejor camino para la felicidad y el relajo personal es aprender a estar bien con uno mismo. 

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Relaciones Tóxicas

Relaciones Tóxicas, Psicólogos en Móstoles te ayudan en tu relación

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El primer vaso completamente vacío es la persona tóxica que se encuentra tu lado. Y el segundo eres tú, una persona llena de luz de bondad, de generosidad. Lo que pasa en una relación tóxica es que el vaso lleno se vacía en el otro intentando satisfacer sus necesidades y deseos que cada vez son mayores. Agotado y sin energías ahora te encuentras mucho más expuesto a nuevas manipulaciones y desprecios. Durante ese proceso de vaciado, has estado escuchando a tu pareja diciendote lo que tienes que hacer y lo que no, te ha impuesto sus normas del juego, juego en el que por cierto no puede satisfacer tus necesidades y de repente ya no eres libre porque tú mismo has interiorizado cada una de esas exigencias que se te han impuesto.

Ya no puedes relacionarte con los demás, salir tener tiempo libre, ser escuchado, atendido, respetado. Es cierto que si tu pareja ha podido recortar tus necesidades y privilegios es porque tu padre o tu madre lo han estado haciendo cuando eras más joven y respondes muy bien a este tipo de manipulaciones. Seguramente tienes una tendencia a sentirte culpable cuando persigues tus objetivos y cuando satisfaces tus deseos y necesidades. A sido y eres una persona abusada, un error. En realidad es la inseguridad y el miedo de tu pareja, lo que le ha llevado a recordar tu felicidad. Si has tenido Relaciones Tóxicas, Psicólogos en Móstoles te ayudan en tu relación.

Yo como clínico...

Me siento impotente cuando observo en consulta que el manipulador solo se siente satisfecho cuando ve a su pareja deprimida o derrumbada. Solo una persona que se detesta a sí mismo, es capaz de tratar a otro ser humano con envidia, con celos y tratando de hundirlo.

Si se compara contigo porque te ve más inteligente más hábil o capaz en lugar de admirarte por tus maravillosas cualidades es porque te envidia. En realidad lo hace porque desconoce que tus éxitos han comportado un gran número de sacrificios. Es por eso que quieren apagar tu luz y alimentarse de tu desgracia.

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Este es el momento de que tomes conciencia...

De que tú eres tu propio tóxico, por haber dejado de lado tus necesidades y deseos en pro de cubrir las necesidades de tu pareja. Si eres culpable de haberte olvidado de ti mismo, de lo que tú quieres y de lo que necesitas para ser feliz de haber sacrificado tu vida para hacer feliz a una persona que se detesta y que no tiene la suficiente capacidad de autocrítica para cambiar. 

Si tu vaso está completamente lleno y el de tu pareja está completamente vacío. Tu pareja va a estar deseando que derrames el contenido de tu vaso y no va a parar hasta que lo consiga con métodos indirectos, porque él desea que tú te sientas tan vacío y tan solo como él. Y aparte

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Estrenamos web

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Hemos apostado por una renovación completa , nuestra nueva web cuenta con un diseño actualizado, sencillo y claro para asegurar una fácil navegación entre los distintos apartados, . más sencilla e intuitiva.

Queremos posicionarnos en la red con una web actual e innovadora, pero manteniendo como siempre nuestra  esencia.

Queremos dar el mejor servicio a nuestros clientes, a los ya existentes y a los futuros, para ello no podíamos dejar pasar la oportunidad de ofrecerles el mejor escaparate posible en internet, con nuestra nueva web
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