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5 motivos por los que no debes criticar a tu pareja | Peligro 💣

5 motivos por los que no debes criticar a tu pareja | Peligro 💣

5 motivos por los que no debes criticar a tu pareja | Peligro 💣.

¡Saludos a todos nuestros seguidores! En esta publicación, exploraremos los cinco motivos cruciales por los que evitar la crítica hacia tu pareja es esencial para construir relaciones fuertes y saludables. Analizaremos el papel del desahogo y cómo este impacta en la conexión emocional, así como estrategias para gestionar críticas de manera constructiva. También, examinaremos cómo involucrar a la familia en los conflictos de pareja puede complicar las cosas y proporcionaremos estrategias clave para evitar este error común. Acompáñanos en este viaje de autodescubrimiento para fortalecer tus relaciones. ¿Estás listo para el desafío?

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5 motivos para no criticar a tu pareja

**1. El Papel del Desahogo:** El desahogo es natural, pero ¿cómo afecta a tu relación?  expresar críticas constantes puede convertirse en un obstáculo para la conexión emocional de modo que debes gestionar el desahogo de una manera más constructiva.

**2. Poner en Contra a la Familia:** Tu crítica involucrar a la familia en los conflictos de pareja y puede complicar las cosas aún más. Existen estrategias para evitar este error común y construir relaciones más fuertes y saludables.

**3. Hablar Mal de Ti:** La forma en que hablas de tu pareja refleja directamente tu propia imagen. El hablar negativamente dice mucho sobre ti, pero podemos cambiar esta dinámica puede mejorar tu autoestima y fortalecer la conexión con tu ser querido.

**4. Enfocarse en lo Negativo:** Debes utilizar el papel del pensamiento para cambiar tu perspectiva y centrarte tanto en lo positivo como en lo negativo. Este cambio puede reavivar la intimidad, mejorar la vida sexual y fortalecer la disponibilidad emocional.

**5. Desmotivación y Alejamiento:** La crítica constante desmotivara a tu pareja y alejara lo que más deseas en la relación. La admiración mutua actúa como gasolina para el amor y evita la desmotivación para que puedas mantener viva la llama de la conexión.

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En resumen ...

escuchar activamente, sin juicios, es clave para comprender a tu pareja. Compartiremos consejos basados en experiencias de consulta, demostrando cómo la empatía y la apertura pueden llevar a descubrimientos sorprendentes y a la afirmación de que, en la mayoría de los casos, ambos desean lo mismo. ¡No te pierdas este video para fortalecer tu relación y construir un vínculo más sólido con tu ser querido!

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Terapia de Pareja. Equipo de psicólogos especializado en psicología individual y de pareja. Más de 20 años consiguiendo resultados con trastornos, depresión, ansiedad, inseguridad, problemas de pareja, dependencia emocional, infidelidades, rupturas de pareja, relaciones tóxicas.
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¿Era tu ex un narcisista?

¿Era tu ex un narcisista?

¿Era tu ex un narcisista? debemos hacernos la pregunta que muchos evitan: ¿por qué personas genuinamente valiosas terminan solas? La verdad se esconde detrás de desechar a seres valiosos de nuestras vidas simplemente porque no cumplen con todas nuestras expectativas. 

Repara en tu posible tendencia de exigir un trato preferente sin esfuerzo y cuestionar y de etiquetar rápidamente a otros como narcisistas. 

Es necesario reparar en refranes como «Quien no siembra no recoge» y «Manos que no dais, que podáis esperar», revelando el peligro de la victimización que nos aleja del crecimiento personal. No permitas que una relación se base en obligaciones; aprende a aceptar ritmos diferentes y descubre el verdadero valor personal. ¿Estás listo para cambiar tu perspectiva y comprender la razón detrás de estas situaciones aparentemente injustas? ¡Acompáñame en este viaje de autodescubrimiento!

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Rompiendo Etiquetas: El Peligro de Señalar a Otros como Narcisistas en las Relaciones

Debemos desmitificar la actual tendencia de etiquetar a cualquiera que no cumple con nuestras expectativas como narcisista. Muchos eligen el peligroso atajo de victimizarse, señalando a otros como responsables de sus infortunios. Abordo este comportamiento perjudicial que nos aleja del crecimiento personal y de relaciones saludables. Te invito a reflexionar sobre la importancia de asumir la responsabilidad en nuestras interacciones y dejar de señalar con el dedo. Descubre cómo romper con la trampa de etiquetar y aprende a construir relaciones más auténticas y enriquecedoras. ¿Quieres profundizar en este tema? No te pierdas mi curso sobre necesidades y exigencias, ¡te dejo el enlace para que comiences tu transformación personal! 

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¿Sábes que es lo que busca un narcisista?

Los narcisistas suelen buscar personas que les brinden la admiración y validación constante que anhelan. Algunos de los tipos de personas que pueden ser atractivos para un narcisista incluyen:

1. **Personas Sumisas:**

   Los narcisistas tienden a preferir individuos que sean complacientes y estén dispuestos a satisfacer sus necesidades. Buscan a aquellos que estén dispuestos a ceder ante sus deseos y aceptar su liderazgo sin cuestionar demasiado.

2. **Personas que Resaltan sus Logros:**

   A los narcisistas les gusta rodearse de personas que refuercen su sentido de grandeza. Por lo tanto, pueden ser atraídos por aquellos que admiran y destacan sus logros, reforzando así su autoestima exagerada.

3. **Personas Empáticas:**

   Aunque los narcisistas a menudo carecen de empatía, pueden sentirse atraídos por personas empáticas. Esto se debe a que buscan atención y comprensión, incluso si no son capaces de ofrecer lo mismo a cambio.

4. **Personas que Buscan su Aprobación Constantemente:**

   Aquellos que buscan la aprobación constante y están dispuestos a cumplir con las expectativas del narcisista pueden ser atractivos para ellos. La necesidad de admiración es una característica central del narcisismo.

5. **Personas que No Cuestionan sus Acciones:**

   Los narcisistas pueden preferir compañía que no cuestione ni critique sus acciones. Buscan personas que respalden sus decisiones y no presenten desafíos a su autoridad.

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Desentrañando tus Elecciones: ¿Por qué te Atraen Personas Tóxicas?

Desentrañando tus Elecciones: ¿Por qué te Atraen Personas Tóxicas?

Desentrañando tus Elecciones: ¿Por qué te Atraen Personas Tóxicas? ¿Alguna vez te has sentido atraído por alguien con quien no conectas realmente, mientras que ignoras las señales de toxicidad en personas que te tratan mal? En este video, desentrañamos las dos grandes razones detrás de estas elecciones y te brindamos las herramientas para un cambio positivo. ¿ Alguna vez te has preguntado porqué eliges personas tóxicas?

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Razón 1: Desatención e Indiferencia Familiar

La desatención o indiferencia por parte de tu familia te puede llevar a crear la idea de que no eres alguien importante o valioso para tus padre y por extensión para los demás. En el futuro vas a evitar que se te acerquen mucho por la posibilidad de que se den cuenta de que no tienes ningún valor personal. O si entras en una relación encontrarás justificado que no te traten con respeto o te den el sitio que te corresponde.

Razón 2: Desprecios y Humillaciones Familiares

Los desprecios o humillaciones a manos de tus padres tóxicos te pueden haber conducido a la creencia de que eres una mala persona y a familiarizarte con el maltrato. Tanto es así que en tus relaciones de pareja lo vas a normalizar e incluso te va a parecer más familiar o atractivo. También es posible que tu te unas a ese trato agresivo entrando en luchas de poder y en discusiones acaloradas.

Te invito a consultar mi curso sobre como salir de esos Patrones de Relación. 

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Breadcrumbing: ¿Te has estado regalando en tu relación?

Breadcrumbing ¿estás recogiendo migajas?

Breadcrumbing: ¿Te has estado regalando en tu relación?

Te has regalado en una relación donde las promesas eran como cheques sin fondos. Has aceptado migajas emocionales, pero hoy te digo que mereces más. El breadcrumbing te ha mantenido atado a la esperanza falsa de un amor que no existe. En este artículo, descubrirás qué es el breadcrumbing y cómo liberarte de esta cadena emocional. Es hora de recuperar tu poder emocional y construir relaciones significativas basadas en el respeto mutuo.

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Del Crush Tóxico a la Realidad: Reconoce tu Valor

Has vivido en un constante vaivén emocional, recibiendo cariño y afecto solo cuando convenía a tu crush tóxico. Las falsas promesas te han llevado a creer en algo que nunca se materializó. Es momento de dejar atrás esta ilusión y reconocer tu propio valor. Descubre cómo salir de la trampa de estados temporales y practica la relación contigo mismo para construir cimientos sólidos en futuras relaciones.

Inundación de Amor: Despierta y Practica el Amor Propio

Has experimentado una inundación de amor que te ha secuestrado emocionalmente, pero esta intensidad no se ha traducido en una relación real y comprometida. Es hora de despertar y darte cuenta de que mereces más que una relación basada en la conveniencia. Deja de aceptar migajas emocionales y comienza a practicar la relación contigo mismo. Este artículo te guiará para recuperar el control de tu vida emocional y construir relaciones más saludables y auténticas. Si todavía no has hecho ninguno de nuestros cursos te recomiendo que empieces por este sobre concepto personal.  Curso de autoestima CONOCERTE CON RAÚL

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Porqué me como M****S en mi relación

Porqué me como M****S en mi relación

En este vídeo, exploraremos  los motivos porque me como M***S en mi relación para todos aquellos a los que les cuesta poner límites en sus relaciones de pareja ¿Quieres conocernos?

Desentrañando los Patrones de Sumisión: Cómo la Infancia Moldea las Relaciones de Pareja

En nuestra exploración sobre las dinámicas de las relaciones de pareja y la sumisión, nos adentramos en el origen de por qué permitimos situaciones tóxicas. La clave parece residir en la infancia y la dificultad para establecer límites, un tema que afecta directamente a nuestras relaciones. Tomemos el ejemplo de un paciente que reflexiona sobre el apoyo de su padre a una madre manipuladora. Este escenario nos lleva a cuestionar cómo las experiencias familiares influyen en nuestra tendencia a complacer a los demás, incluso cuando va en detrimento de nuestra propia felicidad.

Herencias Tóxicas: Superando la Inseguridad y Recuperando el Control en tus Relaciones

Explorar la herencia tóxica de la infancia nos lleva a reconocer la dependencia emocional y la falta de confianza en uno mismo. Este lastre emocional, lleno de desprecios y humillaciones, moldea patrones de comportamiento que se traducen en relaciones inseguras. El curso «Tus patrones de relación» se presenta como una herramienta esencial para liberarse de estas ataduras y entender cómo los patrones familiares afectan la toma de decisiones y la autoconfianza en las relaciones de pareja.

«Transforma tus Patrones en tu Relación de Pareja» puede ayudarte a cuestionar porqué toleras determinadas relaciones.

 

El Bonsái Emocional: Cómo la Crianza Influencia tu Autoconfianza en las Relaciones

La ausencia de padres disponibles puede parecer una suerte para algunos, pero enfrentarse a padres tóxicos también conlleva sus propios desafíos. En el juego de confiar nuevamente en uno mismo después de una crianza devastadora, nos encontramos lidiando con la constante necesidad de aprobación externa. La analogía del «bonsái emocional» destaca cómo las personas se recortan a sí mismas, convirtiéndose en versiones reducidas debido a la falta de apoyo y confianza. Recuerda, superar estas limitaciones implica tomar el control, como elegir y usar ese sombrero amarillo sin permitir que la duda te robe la confianza.

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BLOQUEO EMOCIONAL | CÓMO SUPERARLO 

BLOQUEO EMOCIONAL | CÓMO SUPERARLO

¿Te sientes atrapado en un bloqueo emocional que afecta tu calidad de vida? Si experimentas síntomas emocionales como frustración, ansiedad, duda, miedo, culpa y tristeza, así como malestares físicos como dolores de cabeza, contracturas, bruxismo y cansancio extremo, es posible que estés lidiando con un bloqueo emocional profundo. En nuestro artículo, exploraremos las razones detrás de este bloqueo y te proporcionaremos estrategias efectivas para liberarte de la sensación de indefensión y apatía. Descubre cómo superar este obstáculo y recuperar tu equilibrio emocional. ¿Quieres conocernos?

 

Cuando las estrategias fallan: Cómo afrontar el bloqueo emocional después de situaciones de tensión

¿Te ha sucedido que las estrategias que solían funcionar ya no tienen efecto en tu bienestar emocional? Podría ser que tu sistema nervioso esté saturado debido a situaciones de gran tensión o estrés emocional, como una ruptura o una infidelidad. En nuestro artículo, exploraremos las razones detrás de este bloqueo y cómo enfrentarlo cuando la situación que lo generó ya es cosa del pasado. Además, te ofreceremos soluciones prácticas, incluyendo la recomendación de un video de mindfulness, para ayudarte a recuperar tu paz interior.

BLOQUEO EMOCIONAL | CÓMO SUPERARLO: Descubre una alternativa efectiva y asequible para tu bienestar

¿Estás cansado de convivir con la angustia, la duda y la frustración durante años, pensando que es lo «normal»? ¡Detén ese ciclo ahora! Te presentamos nuestro curso «BLOQUEO EMOCIONAL | CÓMO SUPERARLO», una alternativa saludable y accesible a la terapia convencional. A través de ejercicios prácticos y efectivos, este curso te guiará para superar el bloqueo emocional, aliviar el dolor y malestar, y mejorar tu calidad de vida. No dejes que el bloqueo emocional determine tu bienestar, ¡toma el control ahora! Suscríbete para más consejos prácticos y recuerda, en psicología, ¡siempre hay una solución!

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Desafiando los Falsos Mitos para una Relación Saludable

Desafiando los Falsos Mitos para una Relación Saludable

En este vídeo, exploraremos las complejidades de las relaciones y nos sumergiremos en el intrigante papel que juega la imitación en la construcción de dinámicas de pareja. Aprenderemos a desafiar esos mitos que, inadvertidamente, hemos incorporado a nuestra vida amorosa y que pueden afectar significativamente nuestra forma de relacionarnos. ¿Quieres conocernos?

La Niñez como Molde: Patrones de Relación Aprendidos por Imitación

En la etapa de la infancia, los niños imitan y aprenden mediante el modelado, observando y replicando comportamientos. Este mecanismo, conocido como modelado, se refleja en el juego simbólico, donde los niños simulan situaciones diversas. También absorbemos patrones de relación que llevamos a nuestras parejas, como la creencia en falsos mitos:

  • Las relaciones deben perdurar.
  • La discusión es necesaria para resolver problemas.
  • La exclusividad sexual es esencial.
  • Anteponer las necesidades de los demás a las propias.
  • El sexo es la solución a los problemas de relación.
  • Perseverar en una relación tóxica a cualquier costo.
  • La soltería es indeseable.
  • La obligación de tener hijos.
  • El éxito de las relaciones se basa en intimidad y compromiso.
  • La importancia de formar una familia.

Desafiando Falsos Mitos: Claves para una Relación Saludable

  1. Cuestiona tus Creencias: Aprender algo no implica que sea mejor o más saludable. Por ejemplo, la idea de cultivar relaciones familiares puede ser positiva, pero solo si son saludables. Un curso como «Transforma tus Patrones en tu Relación de Pareja» puede ayudarte a cuestionar creencias arraigadas y ganar perspectiva.

  2. Reconoce las Obligaciones Impuestas: Muchos mitos aprendidos en la familia crean obligaciones perjudiciales, como permanecer en una relación tóxica o sacrificar tus principios. Es esencial darse cuenta de estas presiones y tomar decisiones que promuevan tu bienestar emocional, incluso si va en contra de lo que aprendiste en la infancia.

  3. Ejemplo Práctico: Un caso ilustrativo es el de un hombre de 40 años que vive una relación familiar tóxica. A pesar de su éxito profesional, su familia lo humilla y manipula. Se aferra a la relación debido a la creencia arraigada de que la familia es lo primero. Es fundamental reconocer estos patrones y buscar el equilibrio entre el bienestar personal y las obligaciones familiares.

Al desafiar estos mitos, podemos construir relaciones más saludables y conscientes, liberándonos de patrones tóxicos aprendidos a lo largo de nuestra vida.

 
 
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EL SÍNDROME DE LA MONTAÑA RUSA EN LAS RELACIONES

Síndrome de la montaña rusa en pareja: Descubre si estás atrapado en la espiral del pensamiento extremo

Síndrome de la montaña rusa en pareja: Hoy vamos a adentrarnos en uno de los terrenos más peligrosos para las relaciones de pareja: el síndrome de la montaña rusa. ¿Te preguntas si tú o tu pareja podríais estar sufriendo esta inestabilidad emocional? Realiza nuestro «TEST de la montaña rusa» y descúbrelo. Desde opiniones extremas hasta emociones desbordadas, este síndrome puede convertir tu relación en un vaivén emocional. Pero no te preocupes, al final de este artículo te revelaremos cómo superar esta montaña rusa y encontrar la estabilidad emocional que necesitas.

Test en nuestro video de Youtube de abcpsicologos

Cómo corregir tu inestabilidad en pareja: Una guía para liberarte del pensamiento extremo

El pensamiento extremo, también conocido como dicotómico o polarizado, puede convertir tu vida en una montaña rusa de emociones y conductas. Desde tomar decisiones riesgosas hasta pasar rápidamente del amor al odio, estas señales indican la presencia del síndrome de la montaña rusa. Pero, ¿cómo corregir esta inestabilidad en pareja? Descúbrelo en nuestro artículo, donde te proporcionamos estrategias para tomar conciencia de estos extremos y evitar caer en la espiral del pensamiento polar. 

Conoce a nuestros psicólogos.

Deshazte del síndrome de la montaña rusa en pareja: Encuentra la estabilidad emocional que necesitas

El pensamiento polar, como una mancha en las gafas que distorsiona tu visión del mundo, puede afectar gravemente tu relación. Si idealizas o demonizas a tu pareja, es probable que estés atrapado en este pensamiento extremo. Pero no te preocupes, en nuestro curso «Síndrome de la montaña rusa en pareja», disponible en raullopezlastra.com, te proporcionamos las herramientas para superar esta inestabilidad. ¡Descubre cómo liberarte de los extremos y construir una relación sólida y equilibrada con NUESTRO CURSO DE LA MONTAÑA RUSA EN PAREJA!

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La Ley del Hielo a manos de un Narcisista

La Ley del Hielo a Manos de un Narcisista

La Ley del Hielo a manos de un Narcisista.

La estrategia conocida como «ley del hielo» es una táctica común entre personalidades narcisistas, diseñada para mantenerte en un estado emocional congelado y así continuar ejerciendo control en una relación tóxica.

En esencia, se trata de un robo de marco, donde el narcisista busca ganar valor al retirarse, haciéndote sentir tóxica o culpable. La táctica implica anticipar el rechazo y ser el primero en rechazar, colocándote en una posición inferior en una relación que se vuelve vertical e inmadura.

Es crucial entender que el narcisista no es inherentemente malo ni busca causarte daño; más bien, es alguien que busca desesperadamente aprobación. Es importante no confundirlo con el Psicópata integrado, quien carece de valores y empatía, siendo una persona genuinamente mala. Muchos videos y textos sobre narcisistas suelen carecer de un análisis profundo, ya que se centran únicamente en el dolor de la persona afectada, interpretándolo como una agresión. En realidad, la intención del narcisista no es perjudicar a la otra persona, sino satisfacer su necesidad de validación.

Conócenos ahora. 

Descifrando la Ley del Hielo: Motivos Profundos del Narcisista

La aplicación de la «Ley del Hielo» por parte de un narcisista puede estar motivada por diversas razones, revelando aspectos clave de su compleja psicología.

1. Evitar ser descubierto o conocido:

Detrás del discurso elaborado y aparentemente sólido de un narcisista yace una carencia profunda. A pesar de su aparente seguridad, teme ser conocido genuinamente. La ausencia de valores, sentimientos, inquietudes, y una esencia auténtica, lo lleva a mantener distancias. Cuando te acercas demasiado, descubres la falta de sustancia, lo que obliga al narcisista a recurrir a complejas actuaciones teatrales para mantener las apariencias. Su necesidad de aprobación y atención choca con la urgencia de evitar ser descubierto.

2. Mantener el enganche emocional:

El narcisista comprende que, al no abordar dudas en conversaciones abiertas, las personas tienden a llenar los vacíos con idealizaciones o demonizaciones. Esto crea un vínculo tóxico de amor y odio que mantiene a la persona enganchada emocionalmente. El narcisista busca que te mantengas impactado emocionalmente, ya que una conversación sincera podría desvelar su aura misteriosa. Exponerse de esa manera correría el riesgo de ser llevado a tierra, poniendo en peligro su control sobre tus emociones. La «Ley del Hielo» se convierte así en una herramienta para preservar esa conexión emocional, evitando la claridad que una conversación abierta podría traer consigo.

El Silencio: Semilla del Desencuentro en las Relaciones de Pareja

En las dinámicas de pareja, el silencio a menudo se convierte en el sendero directo hacia el desencuentro, una grieta que se ensancha gradualmente, rechazándose sellar con las palabras que podrían salvar lo que queda de la conexión. Este fenómeno, reminiscente de situaciones dramáticas en películas y telenovelas, ilustra cómo la falta de comunicación puede desencadenar grandes desencuentros.

El narcisista, astuto en la manipulación emocional, utiliza el silencio como herramienta para maximizar y potenciar las emociones, llevando a la relación hacia un inevitable desencuentro. Este método, paradójicamente efectivo, encuentra su terreno fértil en aquellos que han experimentado traumas derivados del maltrato, la indiferencia o la desatención durante la infancia. Es interesante notar cómo estas personas, familiarizadas con patrones lesivos desde temprana edad, pueden llegar a normalizar estas conductas.

Este fenómeno se explora detalladamente en mi curso sobre patrones de relación en la pareja, donde se aborda la transformación de estas dinámicas para construir relaciones más saludables y satisfactorias. Descubre más en Enlace de nuestro curso: Transforma tus patrones de relación.

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Los Celos | Cómo superarlos

Los Celos | Cómo superarlos.

Los celos | Cómo superarlos. ¡Hola a todos! En este emocionante primer segmento, nos sumergimos en el fascinante mundo de los celos y la posibilidad de alcanzar esa tan ansiada confianza total en nuestra pareja. Imaginen los celos como un fuego ardiente que amenaza con consumir la confianza y oscurecer el resplandor del amor. ¿Es realmente posible confiar plenamente en nuestra pareja? Exploramos esta pregunta, destacando que la confianza absoluta suele reservarse para aquellos que nunca han dudado de sus parejas. ¿Has experimentado la ingenuidad relacional? ¡Descubre más sobre esto y las sorpresas emocionales que pueden surgir! consulta nuestros cursos ahora. 

Evolución de los Celos y Desajuste en la Actualidad

¡Bienvenidos de nuevo! En esta emocionante segunda parte, viajamos en el tiempo para explorar la evolución de los celos como una estrategia adaptativa en nuestro pasado ancestral. Descubrimos cómo esta estrategia, en un momento funcional, ha perdido relevancia en el mundo moderno, donde aferrarse a la pareja puede ser percibido como algo menos que atractivo. ¿Te has preguntado alguna vez sobre la probabilidad de eventos negativos en tu relación? ¡Te presentamos un test de celos para evaluar tus reacciones ante diversas situaciones! Prepárate para descubrir más sobre esta intrigante conexión entre pasado y presente. Conoce a nuestros psicólogos.

Evolución de los Celos y Desajuste en la Actualidad

los celos y la búsqueda de soluciones prácticas. Comparamos los celos con la hipocondría, revelando cómo ambas dificultan disfrutar del presente al buscar un control absoluto. ¿Te gustaría aprender estrategias para liberarte de esos grilletes invisibles que atan tu corazón? Ofrecemos un curso sobre celos y un test práctico para que evalúes tus propias reacciones. ¡Concluimos con una inspiradora cita de Khalil Gibran y te invitamos a suscribirte, compartir tus experiencias en los comentarios y recordarte que todos los problemas tienen solución en psicología! ¡Nos vemos cada jueves a las 11:00 de la mañana para seguir explorando juntos este fascinante mundo emocional!

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