«Una relación no es una obligación, a veces es mejor dejarla morir» sobre todo cuando se trata de amores de verano y rupturas de parejas nuevas. 

Con el psicólogo especialista en relaciones de pareja Raúl López Lastra hemos tratado en Onda Vasca el aumento de separaciones y divorcios que se producen tras finalizar las vacaciones de verano. especialmente en septiembre, cuando hay un 40% más de separaciones que en otros meses, sobre todo en parejas con hijos. A juicio de López, «el verano crea relaciones incipientes y destruye las longevas».

«Pasar demasiado tiempo juntos hace que no podamos seguir el concepto idealizado de nuestra pareja. En el principio de la relación aparece la idealización, y en la ruptura la demonización, tirar a nuestra pareja al cero», ha añadido.

Una oportunidad fantástica para descubrir los matices de las relaciones de pareja y de que manera pueden afectarte a ti. Autoestima, dependencia emocional, vínculos tóxicos….Comprenderás porqué las relaciones no duran o porque nos sumimos en el trance, porque los jovenes tienen más miedo a la soledad y otras muchas inquietudes que son asignatura obligatoria.

hoy vamos a hablar sobre un aspecto que lesiona la relación y que la pone en peligro. Y que es necesaria para poder tomar esa decisión que cambiará por completo tu futuro.

Voy a describir un problema muy habitual llamado … Ceguera emocional.

Que provoca que.. Cuando estás en una relación te sientas intranquilo o intranquila…  es decir… hay algo dentro de ti que te crea intranquilidad … en ese momento puedes estar siendo víctima de la CEGUERA EMOCIONAL de tu pareja.

La CEGUERA EMOCIONAL es un problema que afecta a personas que desean conservar una visión de si mismos impoluta.

En mi relación he tenido pensamientos negativos, reproches de mi expareja no me dio, de lo que hizo mal,

hasta que llegó ese Clic, ese insight en el que porfin conseguí la calma.

Es ese momento en el que dejé de luchar.

En el que conseguí aceptarte  y perdonarte porque esa es la única manera de poder pasar página. Aceptar y perdonar para poder dejar el pasado atrás y poder avanzar.

Porque si lo que he vivido junto a ti persona  me ha parecido maravilloso, lo que está por venir será todavía mejor porque va a suceder en este presente junto a otras personas que serán aún más Increíbles.

Junto a esa persona he sufrido, pero también he aprendido, he aprendido que no hay que forzar las cosas, que todo lo que empieza tiene un final, que cuando te sientes mal junto a alguien no hay que seguir insistiendo, porque no es ahí. He aprendido que no todos los sitios son mi sitio.

Y si estoy pensando en ti, y estoy feliz por todos esos momentos increíbles que hemos tenido, pero ahora tengo soltarte o me vas arrastrar contigo  a ese precipicio. Porque no necesito un gran motivo para alejarme ti si me estás haciendo sentir mal.

Volveré a ser feliz. Sólo tengo que dejarlo ir. Y después todo volverá a estar bien.

Queremos tener esta última conversación con nuestro ex, antes de dar el paso definitivo poder soltar la relación. Este será el momento en el que los dos sigáis caminos distintos.

De modo que las personas que desean tener esa conversación tienen un propósito muy diferente del de querer alejarse del ex.  Lo que quieren es 1- trasmitir al otro que no han pasado página y que siguen enganchados emocionalmente: Te sigo queriendo, no soy feliz, tengo ansiedad por no tenerte y en realidad necesito que lo sepas. Y esto es así porque en realidad no quiero que te vayas, quiero que sigas esperando. Estamos expresando nuestro miedo a la perdida, es el corazón el que está hablando.

El segundo propósito de esta conversación es la necesidad de escuchar al otro decir: no he conseguido pasar página, no te he trascendido, sigo enganchado emocionalmente, tengo una gran dependencia de ti, creo que nunca voy a ser feliz, y nunca voy a poder estar con otra personas.

Cuando dejas esa relación tóxica con ese narcisista que te encumbró porque te diste cuenta que hay sólo había vacío que es lo que hay dentro de un narcisista. Pero también tienes que abandonar la creencia de que eras especial, diferente, y te conviertes en un dios caído. Precipitado desde la cumbre de esa montaña.

Esa perdida es enorme. Es como cuando vas a ver una película de Tom Cruise en la que salva el mundo. Tu de identificas con el protagonista cuando acaba la película te da la sensación de que tu tqmbíen podrías salvar el mundo. Quien no se ha sentido como Neo en Matrix, o como máximo en gladiator. Pues multiplica esta sensación por 1000 cuando estás con un narcisista que está aplicado ese Reflejo especular o sobreestimación conjunta.

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2 puntos: riesgo muy bajo, te quedas en tu relación. 

4 puntos: riesgo moderado

6 puntos: riesgo medio-alto

8 puntos: riesgo muy alto

10 puntos: ruptura inminente

1. *Tus Emociones:* Si te sientes mal en tu relación sin expectativas de cambio, podrías estar perdiendo el tiempo. 

¿Te sientes mal en tu relación desde hace tiempo?, ¿Te había pasado antes con otras pareja o estando solterr@?

2. *Disponibilidad y Calidad de Tiempo:* La falta de compartimiento e intimidad puede desgastar la pareja. 

¿Puedes contar con tu pareja para momentos agradables y de calidad? ¿Sientes que no conectas con tu pareja?

3. *Infidelidad o Inseguridad:* A veces, las sensaciones negativas pueden surgir sin que haya habido infidelidad. 

¿Tu pareja ha sido infiel en repetidas ocasiones? ¿Te hace comentarios que te generan inseguridad?

4. *Extremos en la Comunicación:* La comunicación excesiva o insuficiente puede ser agotadora. 

¿Tu pareja necesita comunicar constantemente? ¿O, por el contrario, comunica poco y te hace suponer sus pensamientos?

5. *Diferencias Irreconciliables:* Objetivos de vida incompatibles pueden hacer insostenible la convivencia a largo plazo. 

¿Existen diferencias que no pueden ser reconciliadas en vuestra pareja?

¿Estas diferencias no compensan quedarte en tu relación?

Es importante recordar que cada pareja es única y estos motivos pueden interactuar de manera compleja. En terapia de pareja, se trabaja para abordar estos problemas y tomar decisiones informadas sobre el futuro de la relación.

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**1. El Papel del Desahogo:** El desahogo es natural, pero ¿cómo afecta a tu relación?  expresar críticas constantes puede convertirse en un obstáculo para la conexión emocional de modo que debes gestionar el desahogo de una manera más constructiva.

**2. Poner en Contra a la Familia:** Tu crítica involucrar a la familia en los conflictos de pareja y puede complicar las cosas aún más. Existen estrategias para evitar este error común y construir relaciones más fuertes y saludables.

**3. Hablar Mal de Ti:** La forma en que hablas de tu pareja refleja directamente tu propia imagen. El hablar negativamente dice mucho sobre ti, pero podemos cambiar esta dinámica puede mejorar tu autoestima y fortalecer la conexión con tu ser querido.

**4. Enfocarse en lo Negativo:** Debes utilizar el papel del pensamiento para cambiar tu perspectiva y centrarte tanto en lo positivo como en lo negativo. Este cambio puede reavivar la intimidad, mejorar la vida sexual y fortalecer la disponibilidad emocional.

**5. Desmotivación y Alejamiento:** La crítica constante desmotivara a tu pareja y alejara lo que más deseas en la relación. La admiración mutua actúa como gasolina para el amor y evita la desmotivación para que puedas mantener viva la llama de la conexión.

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Debemos desmitificar la actual tendencia de etiquetar a cualquiera que no cumple con nuestras expectativas como narcisista. Muchos eligen el peligroso atajo de victimizarse, señalando a otros como responsables de sus infortunios. Abordo este comportamiento perjudicial que nos aleja del crecimiento personal y de relaciones saludables. Te invito a reflexionar sobre la importancia de asumir la responsabilidad en nuestras interacciones y dejar de señalar con el dedo. Descubre cómo romper con la trampa de etiquetar y aprende a construir relaciones más auténticas y enriquecedoras. ¿Quieres profundizar en este tema? No te pierdas mi curso sobre necesidades y exigencias, ¡te dejo el enlace para que comiences tu transformación personal! 

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