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¿Eres Dependiente?

¿Eres Dependiente?

¿Eres Dependiente? Entonces este artículo te interesa. Soy Raúl de ABC Psicólogos y hoy voy a arrojar luz sobre la dependencia. Solo lo esencial. Y no es poco. A continuación desde ABC Psicólogos en Móstoles analizamos las 5 causas o motivos sobre la dependencia.

Incluimos un test para que tú Respondas a la pregunta ¿Eres Dependiente? y varios bonus muy interesantes sobre la cosificación de la relación, la dependencia universal y una conclusión muy interesante.

En este video puede haber cosas con las que no estes de acuerdo. Pero si te puedo asegurar de que lo que escuches aquí te va a servir de estímulo para formular tus propios juicios sobre la actuación dependiente. 

¿Eres Dependiente? Terapia de pareja en Móstoles psicólogos en Móstoles

Dificulta para tomar decisiones

 Somos la especie más social, esto a su vez nos convierte en la especia más dependiente del planeta. Cuando somos niños no podemos tomar ningún tipo de decisión. Se aprende a tomar decisiones de forma independiente cuando somos adolescentes, Y cuando nos emparejamos, en ocasiones, cedemos el control de nuestros actos a terceros construyendo así una dependencia horizontal, buscando a alguien a quien cuidar o a quien te cuide. Por lo tanto, tener cierta dependencia emocional es normal. ¡Ahora! Aquí estamos hablando de una dependencia emocional patológica.

En cualquier persona para poder tomar decisiones debes consultar tu consola de estados internos, debes preguntarse primero como te encuentras para tomar las decisiones que más se ajustan a tus necesidades y estados. De este modo si observas que te falta estimulo y estás aburrido elegirás actividades donde exista mayor estimulación porque sabes que te conducirá a mayor excitación y te alejará del aburrimiento. Pues bien, en el dependiente esto no ocurre de la misma manera.

¿Eres Dependiente?

En el dependiente existe una dificultad para identificar los estados en los que se encuentra y las necesidades asociadas a estos estados. Por ejemplo: no es capaz de detectar en si mismo estados de aburrimiento, estrés, excitación, frustración, tristeza, desmotivación de modo que para poder autorregularse busca la guía de los demás. Fijándote en los demás, consultándoles y dándoles el control sus tomas de decisión.

La autoestima inconsistente

Una Autoestima excesivamente ligada a tus metas y a la aprobación de los demás nos hace dependientes: Cuando estás trabajando en tus proyectos personales para demostrarte a ti mismo o a tu padre o a tu madre que eres una persona valiosa. Pero lo que consigues sólo es más dinero, más estatus o calidad de vida, pero no más felicidad. Eres entonces una persona codependiente. Entonces dependes no de esa actividad si no de las personas a las estás intentando impresionar.Empieza a hacer planes contigo mismo e intenta llegar al confort eligiendo metas que no busquen estatus, sino que se alineen contigo, no con los demás.

La creencia de que no puedes superar cualquier conflicto tu sólo ni tampoco conseguir nuevos objetivos sin una pareja o sin esa pareja. Una buena autoestima te proporciona la idea de que puedes superar cualquier conflicto y conseguir nuevos objetivos. La dependencia emocional se basa en la baja autoestima que es la única explicación sobre quedarte en tu relación tóxica.

¿Eres Dependiente? También la creencia de que no voy a conseguir una nueva relación más saludable porque no tengo el suficiente valor personal hace que no puedas perder de vista la costa para llegar a tu nuevo destino. Hay gente que necesita coger algo antes de soltar lo anterior porque no confían en que sean capaces de atraer nuevas personas a su mundo. No hay que ceder el control de tu vida a los demás, debes mantenerlo. Date cuenta de que eres capaz de conseguir lo que quieres.

Además, una buena autoestima va a permitir que dejes entrar a gente y que te puedan conocer, créeme les vas a gustar si lo permites.

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¿Qué dice la psicología de los celos?

¿Qué dice la psicología de los celos?

¿Qué dice la psicología de los celos? Desde ABC Psicólogos en Móstoles Andrea te cuenta en este video como separar el humo del fuego. Seguro que alguna vez has sentido confusión sobre si la cabeza te juega una mala pasada. Si este es tu caso este video te interesa. 

Miedo e inseguridad son normales cuando ves que tu pareja se siente amenazada, pero ¿Existe realmente un peligro al sustento de tu relación? El miedo te precipita a comprobar de forma constante si esos indicios son reales. En este proceso de comprobación cada vez incubarás más miedos y baja tolerancia a la duda que debilita tu psicología. Consulta aquí tus dudas.

 

Una mirada clínica

La experiencia de Andrea en lo que respecta a los pacientes es la de años de terapia de pareja, apoyo en divorcio, rupturas, infidelidad o celos. Todos hemos sentido esta emoción alguna vez pero en ocasiones puede ser un verdadero estorbo en tu vida. Con la ayuda de andrea aprende a diferenciar en este video la diferencia entre los celos patológicos y los celos sanos. 

Andrea te recomienda no comprobar si se ha producido realmente esa infidelidad salvo que haya datos claros o evidencias sobre esta. Mantenerse en al duda es la mejor forma de convivir en pareja sosteniendo tu psicología ordenada. Las Respuestas de Comprobación tienen como objeto disipar la duda pero son peligrosas porque aunque nos aliviar en el a corto plazo; a largo plazo nos hacen incubar cada vez más dudas y miedos con respecto a si se estará produciendo la muda del afecto. 

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