Entrevista a Raúl López de www.abcpsicologos.com
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Una oportunidad fantástica para descubrir los matices de las relaciones de pareja y de que manera pueden afectarte a ti. Autoestima, dependencia emocional, vínculos tóxicos….Comprenderás porqué las relaciones no duran o porque nos sumimos en el trance, porque los jovenes tienen más miedo a la soledad y otras muchas inquietudes que son asignatura obligatoria.
¿Como afecta mi autoestima a mis relaciones?
En uno de los últimos capítulos del libro hay una frase que reza así: » no existía en ti nada malo vergonzante decepcionante o patológico y tampoco existe ahora que eres un adulto, no eres responsable del trato que tenías con tus padres o que te daban tus padres cuando eras niño ni de las inercias tóxicas que han provocado en ti de adulto»
Esto viene a decir que la autoestima que tengo se originó cuando yo era un niño pequeño absorbiendo la manera en que mis padres se relacionaban conmigo.
Yo me creo una imagen de mí y después la proyecto en mis relaciones, no solamente con mis padres, sino también con mis compañeros, relaciones laborales y sobre todo relaciones de pareja.
Muchos de los problemas que tengo en la actualidad tienen que ver con la manera en la que yo me veo.
Para huir de de ese concepto del de Yo inadecuado debemos mirarnos en el espejo y ver que conductas refleja.
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El propósito de toda psicología es cambiar la CONDUCTA.
Todos los esfuerzos que hacemos al leer este libro o al hacer terapia debe traducirse en cambios de comportamiento. Los psicólogos o autores buscamos dos cambios. El primer es poner limites a una relación. El segundo es buscar poner distancia en una relación que es tóxica.
Es habitual encontrar pacientes que no se desafían y solo realizan el cambio teórico. Sin duda es como llegar hasta la meta y no cruzar la linea de llegada. En este entrevista se hace énfasis en llevar a la conducta cualquier cambio a nivel psicológico: «Decir no, poner limites, expresar tu opinión, pedir favores o exponerte al descontrol son algunos de los desafíos conductuales que puedes llevar a cavo»
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