Ansiedad en pareja y como superarla

Cómo Superar la Ansiedad en la Pareja con Estos 4 Consejos

Cómo Superar la Ansiedad en la Pareja con Estos 4 Consejos

Uno de los miembros de nuestro canal de youtube nos pregunta lo siguiente:

Mis pensamientos no dejan de centrarse en él, generando una sensación abrumadora por la incertidumbre sobre su paradero y cuándo nos encontraremos nuevamente. La intranquilidad domina, transformando esta experiencia en algo menos que placentero o relajado. Incluso he recurrido a técnicas de relajación en un intento de lidiar con esta situación. Necesito comprender la dirección de esta relación y obtener todos los datos necesarios para determinar su viabilidad.

Conoce nuestras terapias.

Cómo Superar la Ansiedad en la Pareja con Estos 4 Consejos

Hola amiga, quiero señalar 4 aspectos que podrían estar afectando tu perspectiva, comunes en quienes inician una relación o sienten el temor de perderla debido al tiempo insuficiente.

**AUTOESTIMA**

Todo lo que sucede a tu alrededor lo relacionas directamente contigo, midiendo tu valía según el estado de la relación. El síndrome de cenicienta, que se va corriendo después de vestirse, ataca tu autoestima, haciéndote personalizar situaciones. Si la relación no va bien, te desvalorizas porque sientes la necesidad de agradar, ilusionar, seducir, ser deseada y enamorar. Reflexiona sobre el motivo detrás de esto.

Si pasa poco tiempo contigo o hay problemas sexuales, no siempre es algo personal. A veces, las explicaciones están más relacionadas con el otro que contigo mismo. No compites solo en aspectos como la sexualidad o la belleza física; eres la suma de muchas cosas, y alguien que realmente te valora lo sabe. No necesitas ser extraordinaria, solo ser tú misma para que la relación fluya.

**HIPERCONTROL / TENDENCIA**

La necesidad de tener todo bajo control de inmediato te desconecta del presente y de lo que está sucediendo actualmente. La urgencia por resolver la incertidumbre sobre la compatibilidad y el éxito de la relación te impide disfrutar del momento.

**NECESIDADES**

La creencia de que todas las relaciones deben evolucionar hacia mayor intimidad, pasión, compromiso, fidelidad o exclusividad no siempre es realista. A veces, las cosas simplemente no funcionan, y está bien no necesitar una relación específica. Revisa tus necesidades y asegúrate de que sean realistas.

**INVALIDACIÓN**

Nos invalidamos a nosotros mismos y a la relación cuando podrían ser salvables. No es necesario etiquetar todas las personas o relaciones como tóxicas. A menudo, convertimos relaciones normales en tóxicas al señalar banderas rojas a todo. Es importante pedir opiniones y fomentar la participación para obtener una perspectiva equilibrada.

Conoce Nuestras Terapias. 

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