Categorías
Sin categoría

¿Eres Dependiente?

¿Eres Dependiente?

¿Eres Dependiente? Entonces este artículo te interesa. Soy Raúl de ABC Psicólogos y hoy voy a arrojar luz sobre la dependencia. Solo lo esencial. Y no es poco. A continuación desde ABC Psicólogos en Móstoles analizamos las 5 causas o motivos sobre la dependencia.

Incluimos un test para que tú Respondas a la pregunta ¿Eres Dependiente? y varios bonus muy interesantes sobre la cosificación de la relación, la dependencia universal y una conclusión muy interesante.

En este video puede haber cosas con las que no estes de acuerdo. Pero si te puedo asegurar de que lo que escuches aquí te va a servir de estímulo para formular tus propios juicios sobre la actuación dependiente. 

¿Eres Dependiente? Terapia de pareja en Móstoles psicólogos en Móstoles

Dificulta para tomar decisiones

 Somos la especie más social, esto a su vez nos convierte en la especia más dependiente del planeta. Cuando somos niños no podemos tomar ningún tipo de decisión. Se aprende a tomar decisiones de forma independiente cuando somos adolescentes, Y cuando nos emparejamos, en ocasiones, cedemos el control de nuestros actos a terceros construyendo así una dependencia horizontal, buscando a alguien a quien cuidar o a quien te cuide. Por lo tanto, tener cierta dependencia emocional es normal. ¡Ahora! Aquí estamos hablando de una dependencia emocional patológica.

En cualquier persona para poder tomar decisiones debes consultar tu consola de estados internos, debes preguntarse primero como te encuentras para tomar las decisiones que más se ajustan a tus necesidades y estados. De este modo si observas que te falta estimulo y estás aburrido elegirás actividades donde exista mayor estimulación porque sabes que te conducirá a mayor excitación y te alejará del aburrimiento. Pues bien, en el dependiente esto no ocurre de la misma manera.

¿Eres Dependiente?

En el dependiente existe una dificultad para identificar los estados en los que se encuentra y las necesidades asociadas a estos estados. Por ejemplo: no es capaz de detectar en si mismo estados de aburrimiento, estrés, excitación, frustración, tristeza, desmotivación de modo que para poder autorregularse busca la guía de los demás. Fijándote en los demás, consultándoles y dándoles el control sus tomas de decisión.

La autoestima inconsistente

Una Autoestima excesivamente ligada a tus metas y a la aprobación de los demás nos hace dependientes: Cuando estás trabajando en tus proyectos personales para demostrarte a ti mismo o a tu padre o a tu madre que eres una persona valiosa. Pero lo que consigues sólo es más dinero, más estatus o calidad de vida, pero no más felicidad. Eres entonces una persona codependiente. Entonces dependes no de esa actividad si no de las personas a las estás intentando impresionar.Empieza a hacer planes contigo mismo e intenta llegar al confort eligiendo metas que no busquen estatus, sino que se alineen contigo, no con los demás.

La creencia de que no puedes superar cualquier conflicto tu sólo ni tampoco conseguir nuevos objetivos sin una pareja o sin esa pareja. Una buena autoestima te proporciona la idea de que puedes superar cualquier conflicto y conseguir nuevos objetivos. La dependencia emocional se basa en la baja autoestima que es la única explicación sobre quedarte en tu relación tóxica.

¿Eres Dependiente? También la creencia de que no voy a conseguir una nueva relación más saludable porque no tengo el suficiente valor personal hace que no puedas perder de vista la costa para llegar a tu nuevo destino. Hay gente que necesita coger algo antes de soltar lo anterior porque no confían en que sean capaces de atraer nuevas personas a su mundo. No hay que ceder el control de tu vida a los demás, debes mantenerlo. Date cuenta de que eres capaz de conseguir lo que quieres.

Además, una buena autoestima va a permitir que dejes entrar a gente y que te puedan conocer, créeme les vas a gustar si lo permites.

¿Ya conoces nuestras terapias?

Categorías
Sin categoría

5 motivos por los que no debes criticar a tu pareja | Peligro 💣

5 motivos por los que no debes criticar a tu pareja | Peligro 💣

5 motivos por los que no debes criticar a tu pareja | Peligro 💣.

¡Saludos a todos nuestros seguidores! En esta publicación, exploraremos los cinco motivos cruciales por los que evitar la crítica hacia tu pareja es esencial para construir relaciones fuertes y saludables. Analizaremos el papel del desahogo y cómo este impacta en la conexión emocional, así como estrategias para gestionar críticas de manera constructiva. También, examinaremos cómo involucrar a la familia en los conflictos de pareja puede complicar las cosas y proporcionaremos estrategias clave para evitar este error común. Acompáñanos en este viaje de autodescubrimiento para fortalecer tus relaciones. ¿Estás listo para el desafío?

.¿Quieres conocernos?

5 motivos para no criticar a tu pareja

**1. El Papel del Desahogo:** El desahogo es natural, pero ¿cómo afecta a tu relación?  expresar críticas constantes puede convertirse en un obstáculo para la conexión emocional de modo que debes gestionar el desahogo de una manera más constructiva.

**2. Poner en Contra a la Familia:** Tu crítica involucrar a la familia en los conflictos de pareja y puede complicar las cosas aún más. Existen estrategias para evitar este error común y construir relaciones más fuertes y saludables.

**3. Hablar Mal de Ti:** La forma en que hablas de tu pareja refleja directamente tu propia imagen. El hablar negativamente dice mucho sobre ti, pero podemos cambiar esta dinámica puede mejorar tu autoestima y fortalecer la conexión con tu ser querido.

**4. Enfocarse en lo Negativo:** Debes utilizar el papel del pensamiento para cambiar tu perspectiva y centrarte tanto en lo positivo como en lo negativo. Este cambio puede reavivar la intimidad, mejorar la vida sexual y fortalecer la disponibilidad emocional.

**5. Desmotivación y Alejamiento:** La crítica constante desmotivara a tu pareja y alejara lo que más deseas en la relación. La admiración mutua actúa como gasolina para el amor y evita la desmotivación para que puedas mantener viva la llama de la conexión.

https://abcpsicologos.com/membresia/

En resumen ...

escuchar activamente, sin juicios, es clave para comprender a tu pareja. Compartiremos consejos basados en experiencias de consulta, demostrando cómo la empatía y la apertura pueden llevar a descubrimientos sorprendentes y a la afirmación de que, en la mayoría de los casos, ambos desean lo mismo. ¡No te pierdas este video para fortalecer tu relación y construir un vínculo más sólido con tu ser querido!

🌐 Cita con Raúl (desde cualquier lugar del mundo) ➡ https://abcpsicologos.com/

 

 
Terapia de Pareja. Equipo de psicólogos especializado en psicología individual y de pareja. Más de 20 años consiguiendo resultados con trastornos, depresión, ansiedad, inseguridad, problemas de pareja, dependencia emocional, infidelidades, rupturas de pareja, relaciones tóxicas.
Categorías
Sin categoría

¿Era tu ex un narcisista?

¿Era tu ex un narcisista?

¿Era tu ex un narcisista? debemos hacernos la pregunta que muchos evitan: ¿por qué personas genuinamente valiosas terminan solas? La verdad se esconde detrás de desechar a seres valiosos de nuestras vidas simplemente porque no cumplen con todas nuestras expectativas. 

Repara en tu posible tendencia de exigir un trato preferente sin esfuerzo y cuestionar y de etiquetar rápidamente a otros como narcisistas. 

Es necesario reparar en refranes como «Quien no siembra no recoge» y «Manos que no dais, que podáis esperar», revelando el peligro de la victimización que nos aleja del crecimiento personal. No permitas que una relación se base en obligaciones; aprende a aceptar ritmos diferentes y descubre el verdadero valor personal. ¿Estás listo para cambiar tu perspectiva y comprender la razón detrás de estas situaciones aparentemente injustas? ¡Acompáñame en este viaje de autodescubrimiento!

.¿Quieres conocernos?

Rompiendo Etiquetas: El Peligro de Señalar a Otros como Narcisistas en las Relaciones

Debemos desmitificar la actual tendencia de etiquetar a cualquiera que no cumple con nuestras expectativas como narcisista. Muchos eligen el peligroso atajo de victimizarse, señalando a otros como responsables de sus infortunios. Abordo este comportamiento perjudicial que nos aleja del crecimiento personal y de relaciones saludables. Te invito a reflexionar sobre la importancia de asumir la responsabilidad en nuestras interacciones y dejar de señalar con el dedo. Descubre cómo romper con la trampa de etiquetar y aprende a construir relaciones más auténticas y enriquecedoras. ¿Quieres profundizar en este tema? No te pierdas mi curso sobre necesidades y exigencias, ¡te dejo el enlace para que comiences tu transformación personal! 

Terapia de Pareja en Móstoles

¿Sábes que es lo que busca un narcisista?

Los narcisistas suelen buscar personas que les brinden la admiración y validación constante que anhelan. Algunos de los tipos de personas que pueden ser atractivos para un narcisista incluyen:

1. **Personas Sumisas:**

   Los narcisistas tienden a preferir individuos que sean complacientes y estén dispuestos a satisfacer sus necesidades. Buscan a aquellos que estén dispuestos a ceder ante sus deseos y aceptar su liderazgo sin cuestionar demasiado.

2. **Personas que Resaltan sus Logros:**

   A los narcisistas les gusta rodearse de personas que refuercen su sentido de grandeza. Por lo tanto, pueden ser atraídos por aquellos que admiran y destacan sus logros, reforzando así su autoestima exagerada.

3. **Personas Empáticas:**

   Aunque los narcisistas a menudo carecen de empatía, pueden sentirse atraídos por personas empáticas. Esto se debe a que buscan atención y comprensión, incluso si no son capaces de ofrecer lo mismo a cambio.

4. **Personas que Buscan su Aprobación Constantemente:**

   Aquellos que buscan la aprobación constante y están dispuestos a cumplir con las expectativas del narcisista pueden ser atractivos para ellos. La necesidad de admiración es una característica central del narcisismo.

5. **Personas que No Cuestionan sus Acciones:**

   Los narcisistas pueden preferir compañía que no cuestione ni critique sus acciones. Buscan personas que respalden sus decisiones y no presenten desafíos a su autoridad.

 

Transformar tus elecciones y construir relaciones sólidas requiere un proceso personal, y nuestro curso ofrece soluciones concretas para ello. Reserva una cita para nuestra terapia individual, donde te guiaré hacia la transformación. Únete también a nuestra terapia de grupo «Renacer Juntos» para trabajar colectivamente en romper con patrones perjudiciales.

¡La vida es demasiado corta para estar atrapado en patrones destructivos! ¿TE APUNTAS?

🌐 Cita con Raúl (desde cualquier lugar del mundo) ➡ https://abcpsicologos.com/

Terapia de Pareja. Equipo de psicólogos especializado en psicología individual y de pareja. Más de 20 años consiguiendo resultados con trastornos, depresión, ansiedad, inseguridad, problemas de pareja, dependencia emocional, infidelidades, rupturas de pareja, relaciones tóxicas.
Categorías
Sin categoría

Desentrañando tus Elecciones: ¿Por qué te Atraen Personas Tóxicas?

Desentrañando tus Elecciones: ¿Por qué te Atraen Personas Tóxicas?

Desentrañando tus Elecciones: ¿Por qué te Atraen Personas Tóxicas? ¿Alguna vez te has sentido atraído por alguien con quien no conectas realmente, mientras que ignoras las señales de toxicidad en personas que te tratan mal? En este video, desentrañamos las dos grandes razones detrás de estas elecciones y te brindamos las herramientas para un cambio positivo. ¿ Alguna vez te has preguntado porqué eliges personas tóxicas?

.¿Quieres conocernos?

Razón 1: Desatención e Indiferencia Familiar

La desatención o indiferencia por parte de tu familia te puede llevar a crear la idea de que no eres alguien importante o valioso para tus padre y por extensión para los demás. En el futuro vas a evitar que se te acerquen mucho por la posibilidad de que se den cuenta de que no tienes ningún valor personal. O si entras en una relación encontrarás justificado que no te traten con respeto o te den el sitio que te corresponde.

Razón 2: Desprecios y Humillaciones Familiares

Los desprecios o humillaciones a manos de tus padres tóxicos te pueden haber conducido a la creencia de que eres una mala persona y a familiarizarte con el maltrato. Tanto es así que en tus relaciones de pareja lo vas a normalizar e incluso te va a parecer más familiar o atractivo. También es posible que tu te unas a ese trato agresivo entrando en luchas de poder y en discusiones acaloradas.

Te invito a consultar mi curso sobre como salir de esos Patrones de Relación. 

 

Transforma tus elecciones y construye relaciones sólidas

Transformar tus elecciones y construir relaciones sólidas requiere un proceso personal, y nuestro curso ofrece soluciones concretas para ello. Reserva una cita para nuestra terapia individual, donde te guiaré hacia la transformación. Únete también a nuestra terapia de grupo «Renacer Juntos» para trabajar colectivamente en romper con patrones perjudiciales.

¡La vida es demasiado corta para estar atrapado en patrones destructivos! ¿TE APUNTAS?

🌐 Cita con Raúl (desde cualquier lugar del mundo) ➡ https://abcpsicologos.com

Terapia de Pareja. Equipo de psicólogos especializado en psicología individual y de pareja. Más de 20 años consiguiendo resultados con trastornos, depresión, ansiedad, inseguridad, problemas de pareja, dependencia emocional, infidelidades, rupturas de pareja, relaciones tóxicas.
× ¿Cómo podemos ayudarte?